@愛(ài)吃粽子的你！糯米鈣含量是大米3倍，還有這些功效

糯米富含植物蛋白 ，它里面的維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上，可以促進(jìn)代謝 ，強(qiáng)身健體。從中醫(yī)的角度來(lái)講  ，糯米味甘性溫 ，能補(bǔ)中益氣 、健脾。另外它還有收自汗的功效 ，比如對(duì)于多汗
、經(jīng)常腹瀉的人，或者是尿頻的老年人 ，糯米具有收斂的作用 。

糯米入藥，在古代醫(yī)書中多有記載，它適用的癥狀，一般是以補(bǔ)虛為主。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之” ，比如說(shuō)體虛的人
 ，是比較適合吃糯米這類食物的 。

投稿時(shí)間  ：2022-06-08  最后更新：2022-09-05