請問有什么好的減肥方法嘛 ？

你好
，很榮幸回答這問題  ，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我 ，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗，總結了以下幾點：

1，最主要是鍛煉身體，每天都在跳廣場舞，而且是跳得很認真大汗淋漓那種 ，通過出汗加快新陳代謝，以達到減肥目的。

2，飲食方面要合理 ，少吃油膩食物 ，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽，晚飯后嚴禁吃食物，多喝水。不吃甜食和含高熱量食品 。

能做到以上2點，保證你能達到減肥目地，謝謝大家關注我的分享