長期吃瓜子相當于喝油 ？這兩個真相一定要了解一下

在中國，您見過不愛嗑瓜子的人嗎?中國人喜歡嗑瓜子，不管是結婚、聚餐，還是逢年過節(jié)，或者平日看電視劇時，無論男女老少都喜歡嗑瓜子，甚至有的人因為常嗑瓜子 ，導致門牙可以看到因嗑瓜子而發(fā)生的改變，其一般被稱作“瓜子牙”。春節(jié)期間 ，家家戶戶都要置辦年貨 ，瓜子便是必不可少的年貨之一  。但瓜子的脂肪含量很高 ，“吃瓜子等于喝油”，這是真的嗎?

一、瓜子的脂肪含量高 ，這是真的

比如葵花籽就是常用的食用油原料，瓜子的脂肪含量是所有堅果
、種子食物中最高的