怎么給寶寶補鐵 ？

聽人說菠菜、紅棗都是補鐵佳品 ，是真的嗎？其實并不是 。這兩樣食材雖然都含鐵，但鐵的含量并不算很高。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收，用來補充其他營養(yǎng)倒是不錯
，通過它們來補鐵就有點白費力氣了。

所以給寶寶補鐵，首選還是動物性食物 ，比如雞肝、海蝦、瘦牛肉等，就是很好的血紅素鐵來源