夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi) 
，氣血運行也相應地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵 。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此 ，首先要使自己的思想平靜下來